Class・Lesson Contents クラス・レッスン内容

・ベビークラス
・エレメンタリークラス
・ジュニアクラス
・シニアクラス
・大人のやさしいバレエ

本格的なトレーニングを始めるための土台づくりのクラスです。
恥ずかしがらずに自己表現できるこの時期に、音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、柔軟性・リズム感・バランス感覚を養います。

初級クラスです。バーを使ってアンデオール（脚の外旋）のトレーニングをはじめ、トゥシューズを履くために必要な身体づくりをします。手足の各ポジション、身体の向きなども学んでゆきます。

中級クラスです。6年生までにバレエステップの半数程を習得し、十分に身体の準備ができた生徒さんは、トゥシューズを履きます。
簡単なヴァリエーション（バレエ作品の中に出てくる踊り）を踊れるレベルを目指します。

上級クラスです。ステップがさらに多様になり、コンビネーションを学んでゆきます。
少し難易度の高いヴァリエーションを踊れるレベルを目指します。

何もしなければカラダは変わりません。
大切なのは運動を日常に取り入れ、自分のペースで続けること。
楽しみながら体を動かせば、体力の維持はもちろん気分もリフレッシュ。
バレエレッスンの基礎をベースに身体の使い方を丁寧に指導します。
反復練習するうちに美しい姿勢、優雅な動きが身につき、その効果はちょっとした仕草や表情にも表れます。
あなたの体はきっと変わります。
体幹を強化して基礎代謝を高め、【美しく疲れにくい体】を育てましょう。

フリーペーパー「吉祥寺時間」に大人のやさしいバレエの広告が載っています。
生徒募集！ママさんも歓迎します。

希望者対象のクラスを設けております。

・個人レッスン
・特進クラス

基礎を見て欲しい、技を習得したい等、内容はおひとりおひとりに合わせて進めて参ります。
ヴァリエーションを練習しコンクール参加につなげることも出来ます。

バレエ大好き💛やる気のある生徒さんのための選抜クラスです。

・ポワント
・ストレッチ&トレーニング
・キャラクターダンス（民族舞踊）
・アダジオ（パ・ド・ドゥ）
・コンテンポラリー

ポワント（トゥシューズ）の正しい履き方・立ち方を基礎から学びます。

まず、小さな人体模型を使って身体を知り「なぜ、ストレッチやトレーニングが大切なのか」を理解します。床に寝転んで身体の整え方を学び、ゴムのボールやバンドを使って楽しくストレッチしたり、体幹や筋肉を強化してゆきます。

バレエの代表的な演目に欠かせない民族舞踊を学びます。踵のあるシューズを履いてポロネーズ、ポルカ、マズルカ、チャルダッシュ、ナポリターナ、スパニッシュなどのステップを楽しく踊ります。技術の習得より「表現すること」に重点をおいたレッスンです。

パ・ド・ドゥ（男性と組んで踊る踊り）を学びます。
プロの男性ダンサーに基礎から丁寧にご指導いただきます。身体の軸を確認するだけでなく、パートナリングのマナー、ひいては、舞台マナーを学ぶことができます。
※お月謝の他に別途料金がかかります。

コンテンポラリー（クラシックの技術にとらわれず表現する現代的な踊り）を学びます。
※お月謝の他に別途料金がかかります。